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在中国共产党的领导下，几代驻藏部队官兵、援藏干部等同西藏各族群众一道，在和平解放西藏、建设西藏的伟大历程中，孕育传承了“老西藏精神”。“老西藏精神”是中国共产党优良传统与西藏革命建设特殊实践相结合的产物，是我军光荣传统的继承与发展，是驻藏部队几代官兵同西藏各族人民一道艰苦创业、百折不挠、前仆后继、英勇斗争凝结而成的宝贵精神财富。
老西藏精神2020年8月，在中央第七次西藏工作座谈会上，习近平总书记指出：广大干部特别是西藏干部要发扬“老西藏精神”，缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境界更高，在工作中不断增强责任感、使命感，增强能力、锤炼作风。
老西藏精神“老西藏精神”的核心内涵，可以总结为“特别能吃苦、特别能战斗、特别能忍耐、特别能团结、特别能奉献”。这简单凝练的“五个特别”，充分反映了西藏军民的高尚情操和卓越风范。
老西藏精神解放军进藏期间，按照党中央一面进军、一面修路的指示，10多万军民以“英雄不怕苦，战士何惧寒”的豪情壮志，修筑了川藏、青藏公路，建起连接高原与内地的交通要道。
老西藏精神解放军部队进驻拉萨之后，公路尚未修通，生活补给十分困难，部队在拉萨河畔的荆棘林中、沙石滩上开荒种地，很快得到群众认可。
老西藏精神和平解放以来，一批批进藏干部、援藏干部舍小家顾大家，忍受了常人难以想象的艰辛。西藏物质和自然条件差，不少在藏工作的同志只能将孩子寄养在老家，一年甚至几年也见不上一面。许多同志回家探亲，孩子竟然叫“叔叔”“阿姨”。复旦大学教授、“探界者”钟扬主动请缨援藏，填补了西藏生态学植物学的空白，培养出西藏大学第一位植物学博士，把希望的种子撒在雪域高原。
老西藏精神遥想当年，进藏部队把消除民族隔阂、搞好团结作为首要任务。十八军“宁愿饿断肠，不吃群众一粒粮，不要群众一只羊”。在西藏70年发展历程中，各族儿女继承“老西藏精神”，同呼吸、共命运、心连心，在交往、交流、交融中留下无数佳话，共同谱写了一曲动人的民族团结之歌。
老西藏精神据统计，70多年来，在进军和建设西藏过程中牺牲的，有记载的就有1万多人。其中，孔繁森同志两度进藏，在阿里工作期间，跑遍了全地区106个乡中的98个，行程8万多公里，与藏族群众结下了深厚情谊。对于农牧区老百姓，孔繁森十分慷慨，在藏期间，他几乎没有给家人寄过钱，没人知道他帮助了多少西藏人民。1994年，孔繁森同志遭遇车祸，因公殉职。人们在料理孔繁森的后事时，看到两件遗物：一是他仅有的8元6角钱；一是他去世前4天写的关于发展阿里经济的12条建议。他的事迹凝聚为热爱人民、鞠躬尽瘁的“孔繁森精神”，也进一步丰富了“老西藏精神”的奉献内涵。
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